Mitt ute i skogen, vid Konnsjön i södra Dalarna, hålls Vildrosfestivalen, med ambitioner att vara:

en mötesplats och en verkstad, ett gemensamt bygge av lust och energi, tankar och idéer, en FramtidsKarneval – hur vill vi egentligen leva?
Valet av artister, talare och pedagoger, utrymme för lek och dans, fritt spel och spontana aktiviteter, möten och samtal om svåra frågor, kontakten med naturen, hemkänslan, förtroende och generositet – allt detta sammantaget gör Vildrosfestivalen unik och nyskapande. Föder idéer och öppnar för en process som fortsätter hos var och en – en annan värld är möjlig!

Jag var där sista dagen av årets upplaga och fick uppleva en hel del av:

FOLKMUSIK, VÄRLDSMUSIK, DANSBANA, TEATER, POESI, BUSKSPEL,WORKSHOPS, SEMINARIER, FÖREDRAG, MARKNAD, SPEKTAKEL…..

Med artister från Zambia i söder till Pajala i norr, från Tunisien i öster till  Färöarna i väster…

Och -förstås - möten med en del sköna typer:

   

Ett av banden som spelade var reagge-bandet Kultiration. kan vara värt att kolla dom (och lyssna på deras texter), t ex här med

En Timme Kvar att Leva 

Tänkvärt. Hur skulle jag se på mitt liv om jag visste att jag hade en timme kvar att leva?

VIll ni se dom in action också, kan ni ju t ex kolla här:

Vildrosfestivalens arrangörer har t o m gett ut en 500 tjock bok, som ser t så här:

Och det ligger nåt i titeln. Det känns som just denna idé präglar stämningen på festivalen: Mitt i allt mörker vi ser omkring oss går det att hitta ljus - först och främst inom oss själva men även i varandra och i att arbeta tillsammans för en värld där människor mår bra och uppfyller meningen med sitt liv.

Mer kan du läsa på 

http://www.vildrosfestivalen.se/

Några bilder till:

Läs även andra bloggares åsikter om skog, vildmark, musikfestival, folkmusik, världsmusik, dansbana, teater, glädje, dans, sång, improvisation, inspiration, frihet, revolution, ekonomi, politik

Nostalgi är ett förhärligande av någon del av det förflutna. På de nu pågående nostalgidagarna i Säter ser man ett magnifikt uttryck för detta! En jättelik frossa i bilar och andra fordon från svunna tider, bevarade eller t o m återuppståndna med hjälp av sina ägares mödor och besparingar. Visst blir resultatet ofta imponerande och någonting väl värt att visa upp. Ändå kan jag inte låta bli att fråga mig vad som skulle hända om alla dessa människor satsade lika mycket av sig själva på att förhärliga nuet?

Läs även andra bloggares åsikter om självförverkligande, nostalgi, veteranbilar, amerikanare, V-8, investering, folknöje, glädje, livskvalitet, fest, festival

Allt fler undersökningar visar att personer som äger och sköter ett (eller flera) husdjur lever längre och mår bättre. T. ex. uppmäter man lägre kolestorolvärden och blodtryck hos husdjursägarna. Ofta är det en hund som fungerar som den bästa medicinen, men ibland kan det vara en fågel, en hamster eller - varför inte - ett får?

I alla fall träffade vi ett underbart gosefår på Säterdalens fäbod häromdan. Joel och Kim blev fårälskade upp över öronen och hade antagligen varit kvar där än om inte fårets "husse" hade kommit och hämtat vår nyblivna älskling för att det var matdags.

Så här dåg det ut:



Och här en till som blivit upp över öronen fårälskad (i samma får).

Läs även andra bloggares åsikter om förälskad, lycklig, får, djur, barn, husdjur, livskvaitet, lycka, glädje, familj

Djur har ingenting emot att ha det skönt när tillfälle bjuds. Se bara på våra katter och hundar och deras förmåga att slappna av och njuta av en vilsam stund. Eftersom jag arbetat många år med stresskadade människor vet jag att det är vanligt att människor, däremot, förlorar förmågan att slappna av och bara njuta av att finnas till. Skuld, skam, rädsla, prestationsångest och bekräftelsebehov gör att många driver sig själva tills hjärnan och många andra organ i kroppen tar allvarlig skada. Därför tänkte jag att dagens inspirationsbilder skulle uppmuntra till just avslappning och enkel livsnjutning:

Bäst att kolla in stilen lite närmare:

Testa och se om du kan njuta som en gris idag! (Korten från Säterdalen i förrgår)

Och, skriv gärna några rader om hur du uppfyller din dagliga "njutningskvot".

Läs även andra bloggares åsikter om njutning, utbrändhet, livsnjutning, inspiration, skuld, skam, avslappning, bekräftelse, stress, djur, hundar, katter, grisar, liv, livskvalitet

Under alla år jag arbetat som terapeut har jag försökt komma fram till enkla och kraftfulla metoder och synsätt för att hjälpa mig själv och andra att utvecklas, "må bra", trivas med livet, osv. Här nedan beskriver jag den kanske enklaste och samtidigt kraftfullaste modellen jag kommit fram till hittills (läs mer på psykosyntes.net om du har lust).

                                              _______________________________

Grundmetod för Känsloclearing och personlig utveckling

Livet är både den perfekta terapin och den perfekta terapeuten. Om vi kunde utnyttja den resursen obehindrat skulle vi inte behöva någonting mer för att komma vidare i vår utveckling på ett alldeles strålande sätt. Problemet är att vi INTE alltid förmår ta till oss "livets tal"; antingen hör vi inte eller så undviker vi att ta till oss budskapen genom diverse andra försvar. Att praktisera och göra känsloclearing till en vana enligt nedan är ett sätt att börja utnyttja livet som terapeut och hjälp till personlig/andlig utveckling.

Här följet en sammanfattning av den grundläggande principen och metoden för känsloclearing - till för att tillämpas dagligen på egna upplevelser, kriser och reaktioner. Det här fungerar. Det enda som krävs är att du använder det regelbundet. Låt inte enkelheten lura dig!

OBS! För de flesta är det bra att ha en guide/coach/terapeut till stöd tills det blivit en vana och en mer eller mindre självgående process.

1.  Gör det till en vana att observera dina tankar och reaktioner. Stanna upp och ta flera djupa andetag då och då (ofta) under dagen. (Träna medveten närvaro)




Detta är träning i medveten närvaro. Den är nödvändig för att vi ska stärka vår identifikation med det sanna jaget som står stadigt oberoende av yttre omständigheter.




2.  När du observerar att du reagerar med ilska/rädsla/sorg/skam osv: Flytta uppmärksamheten från tankarna till att andas och känna i kroppen tills reaktionen släppt. Ta emot känslan/smärtan som ligger bakom reaktionerna på det som händer och andas igenom den för att låta den gå ut ur kroppen (vilket kan kräva en hel del arbete). ”Andas och känn i kroppen” är egentligen det enda du behöver komma ihåg att göra.




Exempel på situationer som vi ofta reagerar på: Förluster, provokationer, svek, sjukdom, ensamhet, konflikter, kärleksbekymmer, ekonomiska utmaningar, barnproblem. För att kunna släppa tankarna behöver uppmärksamheten riktas mot något som inte är tankar. För att lyckas kan hjälptekniker behöva användas (fysisk aktivitet, sessioner med hjälp av en terapeut osv).




3.  När känsloknutarna är upplösta: Gå tillbaka till "problemet" och ta ställning till om och i så fall vad du kan göra för att förbättra situationen. (Ta ställning, planera)




4.  Antingen acceptera läget eller genomför handlingsplanen. (Handla eller gilla läget)




5.  Gå tillbaks till 2 och 3 om det visar sig att det behövs. (Upprepa vid behov)

Läs även andra bloggares åsikter om terapi, terapeut, parterapi, psykoterapi, personlig utveckling, utveckling, glädje, lycka, känslor, tankar, liv, leva, levande, livet, känsloclearing, psykosyntes, lycka, frihet, tillfredsställelse, livskvalitet

Jag arbetar som terapeut inom en riktning som heter Psykosyntes. Under årens lopp har det genom terpiarbetet visat sig allt tydligare att skammen är en av de största anledningarna till psykiskt lidande. Det är först på senare år detta börjat uppmärksammas i den psykologiska litteraturen genom några relativt nyutgivna titlar i ämnet. Att skammen inte fått den uppmärksamhet den "förtjänar" beror antagligen på att den är lurig och svårfångad till sin natur. Den vill dölja sig själv och gör att vi vi vill dölja oss själva. Den kopplas ihop med rädslan och gör att vi ofta avstår från att LEVA. 

En av Psykosynteshusets terapeuter - Malin Ljungbeck - har skrivit en bok om sin egen resa ut ur skammens dödlIga järngrepp (ingen överdrift). Just nu har du chansen att läsa ett kapitel ur hennes bok på vår hemsida; psykosyntes.net!

Här är en bild på Malin (så här glad och fin såg hon INTE ut innan hon befriade sig/befriades från det värsta skamtrycket):

Läs även andra bloggares åsikter om psykosyntes, terapi, parterapi, terapeut, psykoterapeut, skam, psykologi, rädsla, utveckling, befrielse, frihet, självkänsla, självförtroende, självmedvetande, jaget, personlighet

Det kan man ju verkligen fråga sig. 

1. För att "alla" andra gör det?

2. För att få en ego-kick?

3. För att jag har något att säga som kan vara av värde för andra?

4. För att mitt vardagsliv (och vilket kalsongmärke jag väljer) är något som har ett oerhört stort allmänintresse och som därför bör bevaras till eftervärlden?

5. För att det är en kul grej?

6. För att min dotter är en ihärdig bloggare?  http://viccirox.blogg.se/

7. För att ni blir glada av att se typ såna här bilder:

  Björn med en älskad familjemedlem (Tanja, 6)

Eller kanske ännu mer upplyftande:?

Kim (min kära fru) i ett något upphetsat tillstånd. (Tack för bilderna, Vicci!)

Det blir många "ja" på frågorna ovan (men nej på kalsongerna). Syftet är i alla fall till stor del att förmedla något som kan glädja och inspirera. Du avgör om jag lyckas!

Läs även andra bloggares åsikter om glädje, inspiration, blogg, blogga, ego, inspirera, glädja, bilder, humor, skratt, upplyftande, befriande, upplysning, vishet

I Sverige är vi välsignade med en sommar som är så fulladdad med livskraft att det är svårt att ta in. Den ojämförligt starkaste energin kommer förstås från solen och tas emot och förvandlas till otaliga spirande livsformer på jorden med en närmast explosiv intensitet. Ett slags transformerande meditation är att vända sig mot solen (det går  t.o.m. att titta rakt på solen några sekunder utan fara om den står lågt) och sedan med andningens hjälp ta in solljuset och dess källa i kroppen.

För den äventyrlige kan jag rekommendera mer systematisk “sun-gazing” – men det gör man på egen risk och man gör klokt i att gå försiktigt fram. Det finns mycket “hype” kring sungazing-metoden och jag varnar för fanatism och t.o.m bedrägeri i vissa fall. Här är några skapligt balanserade kommentarer:

http://www.earthclinic.com/Remedies/sun_gazing.html

Själv har jag hållit på med sungazing över ett år och upplever att det ger mig enormt mycket energi och vitalitet. Det verkar även ha förbättrat min syn (marginellt). 

Läs även andra bloggares åsikter om sommar, sol, liv, meditation, glädje, frihet, levande, upplevelse, lugn, frid, harmoni, energi, hälsa