Den här bloggen handlar om personlig utveckling och livskvalitet, bl a. Dit hör även hälsofrågor - hur ska vi leva friskare längre? På sista tiden har man kommit på att om man äter en fet och kolhydratfattig frukost ställer kroppen in sig på fettförbränning -för resten av dagen!  Inte alls dumt. Dessutom minskar hungerkänslor, sötsug och allmänt snaskande mellan målen.  

Här är två frukostmenyförslag från en artikel i ämnet:

I recommend you eat a solid, high-fat breakfast. You’ll feel good all day with no mid-morning and mid-afternoon crash. You’ll think clearly and have plenty of energy. You won’t be as hungry, and cravings will seem to vanish. You’ll notice it’s easier to drop weight, and you’ll feel like exercising again.

To get you started, here are two of my favorite breakfasts you might enjoy:

1. Fried eggs with a side of steak: Look for cage-free eggs at the grocery store. They come from antibiotic-free chickens raised in a natural, healthy environment. Fry them in organic butter.

Make sure to buy grass-fed beef. Animal fat is good for you, as long as it’s from disease-free livestock that haven’t been injected with hormones or fed antibiotics. Stores like Whole Foods carry it.

If you gravitate toward bacon, remember this is a highly processed food. So look for grass-fed and a brand that doesn’t contain nitrates. They cause cancer and changes to your DNA.

2. Cheese omelet with salmon: Look for 100% organic cheese. Get it from grass-fed cows if you can. You get none of the hormones and antibiotics and far more nutrients. Buy wild salmon instead of farm-raised. It has no dyes, less toxins like PCBs and higher levels of omega-3.

http://www.nehealthadvisory.com/2010/08/drop-weight-by-eating-this-at-breakfast

Låter det "fel". För mig känns det i alla fall "Konstigt". Men antagligen har det en hel del bra effekter. Tror jag ska pröva nån månad!

Är det så att du har eller får nån erfarenhet av det här programmet skulle jag uppskatta en kommentar!

 

hanna

25 augusti 2010 21:17

heeey jag gillar din blogg!

that food looks so good! yummy :]

http://www.metrobloggen.se/hannasegfelt

 

Lola

27 augusti 2010 11:36

Hej!
Jag provade LCHF vid ett par tillfällen och mådde jättebra ända tills gallan sa ifrån.
/*Lola

Björn Roxendal

1 september 2010 10:45

Om du gör leverrensningen några gånger + 1 gång/år efter de första gångerna lär du inte ha problem med gallstenar.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Lev längre och friskare! Här samlar jag tips som det det finns vetenskapligt stöd för och som är någorlunda billiga och enkla att praktisera. Alla kan må bättre och leva längre! Då och då kommer jag att uppdatera (lägga till och ta bo...

Det här tilltaget har retat mig från först början. Uppenbarligen köper folk datorer för alla möjliga syften medan en TV nästan alltid köps för att se på TV. Även om SVT skulle ha valt att INTE lägga ut några program på internet skulle vi köpa ungefär...

  Psykosyntes           Psykosyntes är en terapiform som går djupare än vanlig samtalsterapi. Den bygger på en konsekvent helhetssyn på människan där den andliga dimensionen har en viktig plats. Med det menar vi att vi ser människan s...

                        En ny bok av Bronnie  Ware, The Top Five Regrets of the Dying, beskriver författarens erfarenheter av att arbeta med döende människor. Om vi någonsin kommer att få perspektiv på livet är det när vi närm...

  Följande är en  av Carl  Schultz filosofier, skaparen av Snobben. Du behöver inte kunna  besvara följande frågor. Läs bara igenom brevet så kommer du att förstå  andemeningen.   1. Räkna upp världens fem rikaste  män. 2. Räkna upp fem vinnare ...